যেসব ভিটামিনের অভাবে নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে

নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া একটি সাধারণ ঘটনা এবং সাধারণত এতে কোনো ক্ষতি হয় না। কিন্তু যদি কোনো সুস্পষ্ট কারণ ছাড়াই এটি বারবার ঘটতে থাকে, তবে সম্ভবত শরীরের ভেতরের কোনো বার্তা প্রকাশ পাচ্ছে। পুষ্টির অভাব এক্ষেত্রে একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। আমাদের নাকের ভেতরের রক্তনালীর সূক্ষ্ম আস্তরণ রয়েছে, সেখানেই এর লক্ষণগুলো প্রথমে দেখা যায়।
ভিটামিন কে-এর অভাব
নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়ার সঙ্গে সম্পর্কিত সমস্ত অভাবের মধ্যে, ভিটামিন কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন কে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। এই ভিটামিনের অভাবে শরীরে যেকোনো ধরনের রক্তপাত বন্ধ করা কঠিন হয়ে পড়ে। পর্যাপ্ত ভিটামিন কে ছাড়া রক্ত ​​স্বাভাবিকভাবে জমাট বাঁধতে পারে না।
ভিটামিন সি-এর অভাব
ভিটামিন সি শুধু সর্দি-কাশি প্রতিরোধই করে না। এটি রক্তনালীকে গঠনগতভাবে সুস্থ রাখতে সরাসরি ভূমিকা পালন করে। রক্তনালীর গঠন এবং শক্তি বজায় রাখতে ভিটামিন সি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন সি-এর অভাবে রক্তনালীর পক্ষে যেকোনো চাপ সহ্য করা কঠিন হয়ে পড়ে।  নাকের ভেতরের আস্তরণের রক্তনালীগুলো ভঙ্গুর হয়ে গেলে সামান্য অস্বস্তিতেও সেগুলো ফেটে যেতে পারে।
ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ওটোলেরিঙ্গোলজি অ্যান্ড হেড অ্যান্ড নেক সার্জারিতে প্রকাশিত ২০২৪ সালের একটি গবেষণায়, নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়ার কারণ এবং সর্বোত্তম চিকিৎসা পদ্ধতি বোঝার জন্য ১০০ জন রোগীর ওপর পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। আঘাত ছিল সবচেয়ে সাধারণ কারণ, এরপরেই ছিল নাকের সংক্রমণ এবং উচ্চ রক্তচাপ।
আয়রনের অভাব
আয়রন এবং নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়ার মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে। যদিও আয়রনের অভাব সরাসরি রক্তক্ষরণের কারণ নয়, তবে ঘন ঘন নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়ার ফলে আয়রনের অভাব হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে আয়রনের মাত্রা কমে গেলে তা টিস্যুর স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার যদি নিয়মিত নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়ে, তবে আয়রনের মাত্রা পরীক্ষা করে দেখা উচিত।
ভিটামিন বি১২ এবং ফলিক অ্যাসিড
এটি তুলনামূলকভাবে কম দেখা গেলেও উল্লেখ করার মতো। ভিটামিন বি১২ এবং ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি রক্ত কোষ উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। স্বাভাবিক রক্ত ​​জমাট বাঁধার জন্য সুস্থ রক্ত কোষ অপরিহার্য, তাই এই সংযোগটি ততটা সরাসরি না হলেও, এটিকে পুরোপুরি উড়িয়ে দেওয়া যায় না।