ভিন্ন স্বাদে লাউপাতায় ইলিশ পাতুরি
ইলিশ মাছ খেতে কে না পছন্দ করেন! ইলিশ মাছের সব ধরনের পদই হয় সুস্বাদু। এই মাছ স্বাদে ও ঘ্রানে অন্যান্য মাছের চেয়ে আলাদা। ইলিশ দিয়ে নানান পদ তৈরি করা হয় এবং সেসব পদ সবাই-ই কমবেশি খেয়ে থাকবেন। বিশেষ করে ইলিশ মাছের পাতুরি খেতে সবাই পছন্দ করেন।এটি পাতায় মুড়ে তৈরি করা হয়। আপনি লাউপাতায় মুড়ে এটি তৈরি করে নিতে পারেন ।
চলুন জেনে নেই লাউপাতায় তৈরি মজাদার ইলিশ পাতুরির রেসিপিটি-
প্রয়োজনীয় উপকরণ-
১. ইলিশ মাছ ৮ পিস
২. লাউয়ের পাতা ৮ টি
৩. লবণ স্বাদমতো
৪. হলুদ গুঁড়ো ১/২ চা চামচ
৫. লাল মরিচ গুঁড়ো ১ চা চামচ
৬. কালো সরিষা ৩ টেবিল চামচ
৭. হলুদ সরিষা ৩ টেবিল চামচ
৮. নারকেল কোড়া ৩ টেবিল চামচ
৯. টকদই ৩ টেবিল চামচ
১০. পোস্ত ১/২ চা চামচ
১১. সরিষা তেল ৬ টেবিল চামচ
১২. কাঁচা মরিচ ৮ টি
প্রস্তুত পদ্ধতি-
ইলিশ মাছের টুকরোগুলো হলুদ, মরিচ ও লবনের গুঁড়ো দিয়ে ম্যারিনেট করে রাখুন ১০ মিনিট। এরপর কালো সরিষা, হলুদ সরিষা, পোস্ত, নারকেল কোড়া ও কাঁচা মরিচ ব্লেন্ড করে নিন।তৈরি করা এই পেস্টের মধ্যে পরিমাণমতো লবণ, হলুদ, ২ চামচ সরিষা তেল দিয়ে মাখাতে হবে। এই পেস্টের মধ্যে ফেটিয়ে রাখা টকদই মিশিয়ে হবে। এরপর ইলিশ মাছের টুকরোগুলো এই পেস্টের মধ্যে ৫ মিনিট রেখে দিন।
তারপর একটি লাউ পাতার উপর মসলা মাখানো একটি মাছের টুকরো রাখতে হবে। এর উপরে ১ চামচ সরিষা তেল ও ১টি কাঁচা মরিচ দিয়ে ভালো করে মুড়ে নিতে হবে। এরপর লাউ পাতা ভাজ করে সুতো দিয়ে পেচিয়ে নিতে হবে। এভাবে সবগুলো মাছের টুকরো রেডি করে নিন।
এবার একটি প্যানে ২ টেবিল চামচ সরিষা তেল গরম হলে পাতায় মোড়ানো মাছগুলো দিয়ে দিবেন।
অন্তত ৫ মিনিট পর মাছগুলো উলটে দিন। এ সময় চুলার আঁচ হালকা থাকবে। না হলে পুড়ে যেতে পারে লাউপাতাগুলো। ১০ মিনিটের মধ্যে রান্না হয়ে যাবে। এরপর নামিয়ে লাউপাতা খুলে গরম ভাতের সঙ্গে পরিবেশন করুন লাউপাতায় ইলিশ পাতুরি।
প্রীতি / প্রীতি
বর্ষাকালে মাশরুম খাওয়া নিরাপদ?
মধু খেলে কি কাশি ভালো হয়?
ওজন কমানোর যাত্রায় লটকন হতে পারে আপনার সঙ্গী
স্বাদে অনন্য, পুষ্টিগুণেও ভরপুর জাম
অবিরাম নোটিফিকেশন যেভাবে আপনাকে ক্লান্ত করে রাখে
স্প্রে সানস্ক্রিনের সুবিধা
যেসব ভিটামিনের অভাবে নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে
পানিশূন্যতা দূর করতে পানির সঙ্গে যা মেশাবেন
প্রতিদিন কয়টি আম খাওয়া ভালো
মাংসের পুর দিয়ে বাঁধাকপির রোল তৈরির রেসিপি
গরমে শিশুর ডায়রিয়ার ঝুঁকি, যা জানা জরুরি
পেট খালি রাখলেই বিপদ