আত্মবিশ্বাসের আড়ালে অহংকার বাড়লে যা করবেন

আত্মবিশ্বাস ও অহংকারের মধ্যে একটা মিল আছে। এই দুটি জিনিসই তৈরি হয় নিজের সামর্থ্যের প্রতি শক্ত বিশ্বাস থেকে। কিন্তু প্রকাশ পাওয়ার সময় দুটির ক্ষেত্রে আচরণ দুইরকম হয়। যার একটি দরকারি, অপরটি ক্ষতিকর।
আত্মবিশ্বাস অন্যকে অনুপ্রাণিত করে, আর অহংকার দমিয়ে দিতে চায়। আত্মবিশ্বাস আপনাকে সামনে এগিয়ে নিয়ে যাবে, আর অহংকার আপনাকে পেছন থেকে টেনে ধরবে। আত্মবিশ্বাস তৈরি হতে সময় লাগে, পরিশ্রমের দরকার হয়। আর অহংকার কখন তৈরি হয়ে যাবে টেরই পাবেন না। কেউ অহংকারী কিনা, তার স্বভাব ও চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য থেকে সহজেই ধরে ফেলতে পারবেন। 
অহংকার কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় চলুন জেনে নেওয়া যাক। নিচের বৈশিষ্ট্যগুলি এড়িয়ে চললে অহংকার কিছুটা হলেও নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব.. 
১. ব্যবহারে পরিবর্তন
কাছের মানুষ, সহকর্মী, বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে ব্যবহারের পরিবর্তন। কেউ যদি আপনার কোনো প্রশংসা করে তাকে যোগ্য উত্তর দেওয়া। তবে অন্যের প্রশংসা যদি গুরুত্বহীন মনে হয়, তা হলে নিজেকে প্রশ্ন করুন। আদৌ প্রশংসা পাওয়ার মতো কোনো কাজ করেছেন কিনা?
২. আবেগ কমানো
অহংকার নিয়ন্ত্রণ করতে চাইল আবেগ কমাতে হবে। জীবনের কিছু কিছু ক্ষেত্রে অন্যরা আপনাকে ছাপিয়ে যেতেই পারেন। কিন্তু অন্যের সাফল্য যেন আপনার বিরক্তি, রাগ কিংবা হিংসার কারণ না হয়ে ওঠে সেদিকে খেয়াল রাখুন। অন্যের সাফল্যে নিজেকে খুশি রাখতে শিখুন। দেখবেন, জীবন অনেক সহজ হয়ে গেছে।
৩. নিজের সম্পর্কে সমালোচনা
অনেকেই আছেন নিজের সম্পর্কে সমালোচনা শুনতে চান না। অহংকারী মানসিকতা থেকেই মূলত নিজের ব্যাপারে সমালোচনা শুনতে নারাজ অনেকে। এ ভাবনা অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে। ভুল স্বীকার করার মধ্যে অসম্মানের কোনো ব্যাপারে নেই। তাছাড়া কেউ সব কাজ ঠিক করতে পারে না। তাই সমালোচনাকেও গ্রহণ করতে শিখতে হবে।
৪. অহংকারী ব্যক্তির হাঁটা-চলায়, শারীরিক ভাষায় আত্মগরিমা প্রকাশ
অহংকারী ব্যক্তির বডি ল্যাঙ্গুয়েজ চিহ্নিত করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল, তারা সবসময় অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করতে চায়। তাদের আচরণ কর্তৃত্বপরায়ণ হয়। আত্মবিশ্বাসী মানুষ কখনো আরেকজনকে হীনম্মন্য করে তোলে না। তাই হাঁটা-চলায়, শারীরিক ভাষায় আত্মগরিমা যাতে প্রকাশ না পায় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।
৫. প্রতিযোগীদের ছোট করে দেখা
অহংকারী মানুষ নিজের প্রতিযোগীদের সম্মান করে না। সুযোগ পেলেই সে তাদের ছোট করে, তাদের নামে বদনাম করে, মিথ্যা কুৎসা রটায়। অহংকার থেকে মুক্তি পেতে হলে এসব ছেড়ে দিতে হবে।