ঠাণ্ডা নাকি গরম পানিতে গোসল করবেন?

সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে দিতে পারে একটি আরামদায়ক গোসল। অনেকে বরফ শীতল পানিতে গোসল করতে পছন্দ করেন। কেউ কেউ আবার সারাবছরই কুসুম গরম পানিতে গোসল করেন। ঠাণ্ডা ও গরম পানিতে গোসলের রয়েছে আলাদা আলাদা উপকারিতা।

ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের উপকারিতা :  ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে শরীর নিজেকে গরম রাখতে রক্তপ্রবাহ বাড়িয়ে দেয়। এতে ভেতরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ভালো থাকে এবং শরীর সুস্থ থাকে। দীর্ঘ সময় ব্যায়ামের পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে গোসলের ফলে দূর হয় ক্লান্তি। মাসল ক্র্যাম্প দূর করতেও উপকারী ঠাণ্ডা পানি। ‍এছাড়া শরীর ব্যথা কমাতে কার্যকর।

গরম পানিতে গোসলের উপকারিতা : কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে মাসল রিল্যাক্স থাকে। শ্বাসতন্ত্রের সমস্যায় স্বস্তি দেয় ঈষদোষ্ণ পানি। মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে ও মস্তিষ্ক ভালো থাকে কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে। রাতে ভালো ঘুমের জন্য ঘুমানোর আগে গরম পানি দিয়ে গোসল করতে পারেন।