সরষে পটোল তৈরির রেসিপি
সাধারণ স্বাদের সবজিও রান্নার কারণে হয়ে ওঠে অস্বাধারণ স্বাদের। একই ভাবে রান্না করে খেতে থাকলে অনেক খাবারের প্রতি অরুচি ধরে যেতে পারে। তাই স্বাদে বদল আনতে পরিবর্তন আনুন রেসিপিতেও। আজ চলুন জেনে নেয়া যাক তেমনই একটি পদ সরষে পটোল তৈরির রেসিপি-
তৈরি করতে যা লাগবে : পটোল- ১/২ কেজি, সরিষা ও পোস্তদানা- ১ টেবিল চামচ করে, কাঁচা মরিচ- ৫-৬টি, পেঁয়াজ কুচি- ১/২ কাপ, রসুন- ২-৩ কোঁয়া, হলুদের গুঁড়া- ১/২ চা চামচ, মরিচের গুঁড়া- সামান্য, সরিষার তেল- পরিমাণমতো, চিনি ও লবণ- স্বাদ মতো, কালিজিরা- ১ চা চামচ।
তৈরি করবেন যেভাবে : সরিষা, পোস্তদানা, রসুন পেঁয়াজ, কয়েকটি কাঁচামরিচ ও সামান্য লবণ দিয়ে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে রাখুন। পটোল ধুয়ে চেছে নিতে হবে। এরপর সামান্য হলুদ ও লবণ দিয়ে মেখে হাল্কা করে ভেজে তুলে রাখুন। একই কড়াইয়ে পরিমাণমতো তেল গরম করে কালিজিরা ফোড়ন দিন। এরপর তাতে সরিষার মিশ্রণ হলুদ ও মরিচ দিয়ে কষিয়ে নিতে হবে।
পানি শুকিয়ে তেল ছেড়ে আসলে ঝোলের জন্য পরিমাণমতো পানি দিন। পানি ফুটে উঠলে তাতে ভাজা পটোলগুলো দিয়ে দিন। স্বাদমতো চিনি ও লবণ দিয়ে কয়েকটি কাঁচামরিচ দিয়ে দিন। মাঝারি আঁচে রান্না হতে দিন। পটোল সেদ্ধ হয়ে তেল উঠে এলে নামিয়ে গরম ভাত, পোলাও কিংবা খিচুড়ির সঙ্গে পরিবেশন করুন।
জামান / জামান
শুধু হার্ট নয়, কিডনিও বাঁচাবে এই ৪ মাছ! কী বলছেন পুষ্টিবিদরা?
শিশুর দুধ দাঁতের যত্ন নেবেন যে কারণে
কফির সঙ্গে লবণ মিশিয়ে খেলে কী হয়?
পায়খানা চেপে রাখলে শরীরে যা ঘটে
শিশুর স্বাভাবিক আচরণ বাবা-মায়ের কাছে কেন বিরক্তিকর মনে হয়?
বর্ষাকালে মাশরুম খাওয়া নিরাপদ?
মধু খেলে কি কাশি ভালো হয়?
ওজন কমানোর যাত্রায় লটকন হতে পারে আপনার সঙ্গী
স্বাদে অনন্য, পুষ্টিগুণেও ভরপুর জাম
অবিরাম নোটিফিকেশন যেভাবে আপনাকে ক্লান্ত করে রাখে
স্প্রে সানস্ক্রিনের সুবিধা
যেসব ভিটামিনের অভাবে নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে