সরষে পটোল তৈরির রেসিপি
সাধারণ স্বাদের সবজিও রান্নার কারণে হয়ে ওঠে অস্বাধারণ স্বাদের। একই ভাবে রান্না করে খেতে থাকলে অনেক খাবারের প্রতি অরুচি ধরে যেতে পারে। তাই স্বাদে বদল আনতে পরিবর্তন আনুন রেসিপিতেও। আজ চলুন জেনে নেয়া যাক তেমনই একটি পদ সরষে পটোল তৈরির রেসিপি-
তৈরি করতে যা লাগবে : পটোল- ১/২ কেজি, সরিষা ও পোস্তদানা- ১ টেবিল চামচ করে, কাঁচা মরিচ- ৫-৬টি, পেঁয়াজ কুচি- ১/২ কাপ, রসুন- ২-৩ কোঁয়া, হলুদের গুঁড়া- ১/২ চা চামচ, মরিচের গুঁড়া- সামান্য, সরিষার তেল- পরিমাণমতো, চিনি ও লবণ- স্বাদ মতো, কালিজিরা- ১ চা চামচ।
তৈরি করবেন যেভাবে : সরিষা, পোস্তদানা, রসুন পেঁয়াজ, কয়েকটি কাঁচামরিচ ও সামান্য লবণ দিয়ে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে রাখুন। পটোল ধুয়ে চেছে নিতে হবে। এরপর সামান্য হলুদ ও লবণ দিয়ে মেখে হাল্কা করে ভেজে তুলে রাখুন। একই কড়াইয়ে পরিমাণমতো তেল গরম করে কালিজিরা ফোড়ন দিন। এরপর তাতে সরিষার মিশ্রণ হলুদ ও মরিচ দিয়ে কষিয়ে নিতে হবে।
পানি শুকিয়ে তেল ছেড়ে আসলে ঝোলের জন্য পরিমাণমতো পানি দিন। পানি ফুটে উঠলে তাতে ভাজা পটোলগুলো দিয়ে দিন। স্বাদমতো চিনি ও লবণ দিয়ে কয়েকটি কাঁচামরিচ দিয়ে দিন। মাঝারি আঁচে রান্না হতে দিন। পটোল সেদ্ধ হয়ে তেল উঠে এলে নামিয়ে গরম ভাত, পোলাও কিংবা খিচুড়ির সঙ্গে পরিবেশন করুন।
জামান / জামান
খেজুর না কি গুড়, ওজন কমানোর জন্য কোনটি বেশি ভালো?
তরমুজের খোসার এই উপকারিতাগুলো জানতেন?
গরমে পোষ্যের পানিশূন্যতার ঝুঁকি কমাবেন যেভাবে
ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমানোর ৯টি ঘরোয়া উপায়
আপনার কিডনি নীরবে নষ্ট হয়ে যাচ্ছে না তো!
বাঙ্গি খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
হজমে সমস্যা? কলার সঙ্গে এই দুই উপাদান মিশিয়ে খান
রোজায় যেসব খাবার শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখে
ডায়াবেটিস রোগীরা স্ট্রবেরি খেতে পারবেন?
ঘুমালে ঘাম হয়? জেনে নিন কারণ
বাংলাদেশি রন্ধনশিল্পের গ্লোবাল আইকন হওয়ার পথে শেফ জাহেদ
রমজানে মানসিক প্রশান্তির জন্য কী করবেন?